Ray on 日々精進

2025-11-19（水） 回数：86/100 時間：19:45~20:50 地稽古：NO先生、FM先生、TG先生、HT先生、MTO先生 心得：在交剑之前就要做好打击的心理准备。

前阵子在 LOFT 买到了 Three Good Things 装饰带，会在手账上写一些细枝末节的小事。

记工作一年多后第一次和同事一起吃饭 昨天又去奈良出外勤了。

建好博客并且写了几篇文章之后，我在 お名前.com 注册了一个域名。

2025-11-14（金）　 回数：84/100 時間：19:45~20:50 地稽古：YO先生、HT先生、SD先生、ONさん 心得：即使是实战中最常用的小幅度的面打ち，左手抬高的幅度也要足够大。

今天，我久违地全天集中在工作上了。

摘抄 0813 Every instant of every day we are bombarded with information.

读书笔记 ▼ 核心观点总结 情感的文化建构性 情感非普遍性：人们的情感并非都相同，认为他人情感和自己的相同往往源于投射 文化依赖性：情感如同衣着、语言和饮食习惯一样，高度依赖于文化背景 社会实践：情感更接近关系行为，而非纯粹的心理状态 核心概念对比 「我的」情感 vs 「我们的」情感 美式情感模式（MINE emotions） 向内关注个人感受（Feeling good） 强调独立性和个人控制 价值观：成功、掌控、选择 目标：培养独立自信的个体 东亚情感模式（OURS emotions） 向外关注关系和谐…

克服的前提是察觉（写作练习） 过于执着于完成数字目标是一种完美主义 今年年初，我写下了全年参加 100 次剑道稽古的目标，上周日我参加了今年的第 80 次稽古。

本月发生的事 参加了大阪北地区剑道大赛，获得第三名 IT Passport 合格 第一次消费奢侈品：给爸爸买了一条 Gucci 腰带，并决定给妈妈买一个包 第一次坐 ANA，从伊丹机场飞了羽田机场，两个机场也都是第一次去 完成了横滨马拉松，下雨，体验不是很好 使用 Bear 主题搭建了这个博客 运动 10 次以上（跑步以及稽古） 在 Worklog 发布了 27 篇摸鱼记录博客 本月书影汇总 读完了 2 本书: 《1984》 Four Thousand Weeks 补完了 2 部剧 《白色巨塔》 《生活大…

我终于搭建了自己的博客！