Ray on 日々精進

2026-09-02（水） 時間：19:30 ~ 21:00 地稽古：SD老师・FM老师・HT老师・OG老师 心得：去之前在脚底破皮还没完全长好的地方贴了胶布，但是没有拿打火机烧，打到一半就掉下来了，下次还是要用打火机烧一下增加粘性。

动画 2026 地狱乐 葬送的芙莉莲 咒术回战 天幕のジャードゥーガル HUNTER×HUNTER Dr.

已读 2026 CN 『心是孤独的猎手』 『黑客与画家』 『刻意练习』 『异乡人』 JP 『走れメロス』 『コンビニ人間』 『地球星人』 『檸檬』 『羅生門』 『カモフラージュ』 EN Holes Matilda Because of Winn-Dixie Predictably Irrational Wonder

关于我 本页建设中…… 2026-09-09 名字：Ray/A 坐标：日本关西 职业：社畜 爱好：剑道、书法、跑步、音游 日本語 Ver.

本月摘要 和女朋友第三次一起度过了她的生日，第一次给她过生日是在我上次回国之后，转眼三年多了。

2026-08-16（日） 時間：10:00 ~ 16:00 地稽古：八段範士 EG先生・HGさん夫婦・THさん・KO先生・OB先生 心得： 每一次攻め和打ち都需要勇气和决心 —— EG先生 在和 HG桑♂ 稽古的时候，自然地做出了骗面打手的技……感觉还是要多练，哪怕是同一场稽古会，手感找回来之后就会打得更顺一些。

最近偷懒太多，没有每周写剑道笔记，趁着这周还没过去（这周末还要去稽古会），把此前的几次记录一下。

本月摘要 参加了一次地区的剑道形讲习会，回家的时候下起了大雨，还好带上了雨衣，久违地在雨里骑了摩托。

今年七月的三连休去了德岛，来了一次不是很常规的自驾游，也算是第一次真正意义上在没车基本上玩不了的地方自驾了，特在此记录一下行程。

2026-07-04（土） 時間：10:00 ~ 16:15 形稽古：这次是地区的剑道形讲习会，指导老师和去年是同一位。

本月摘要 抓住机会去蹦了妹宝李泳知的现场。

2026-06-12（金） 時間：19:40 ~ 20:40 地稽古：FM老师・HT老师・YO老师・SD老师 心得：之前总会被说进攻的时候太有节奏感，最近的稽古主要在打乱节奏方面下了功夫。

🗼 和朋友在池袋相约 五月底陪女朋友参加学会去了趟东京。

2026-06-06（土）　 時間：18:30~20:45 地稽古：FM老师・KD老师 心得：上周去东京看比赛所以没有去道场稽古，这次是我时隔 12 天穿上护具，本来还很怕自己手生，结果可能是因为去现场看了很多比赛，对于进攻以及打击的时机都有了更清晰的感知。

2026-05-24（日） 本次也和高中生练了，TM老师提醒了我这是练习应对技的绝佳机会，因为学生一定会出手。

本月摘要 黄金周见了从高知来的朋友，一起去喝了葡萄酒。

2026-05-03（日） 本次高光：轮转稽古的时候打到了去年年末友谊赛冠军一本面。

之前在我不再做的事里写过我不再纠结屏幕使用时长，但不纠结不代表放弃改善，我还是在注意手机使用时间的，也正是因为开始注意，我才做到了不纠结。

我不再在通勤路上刷 Instagram了。

本月摘要 去女朋友的学校赏了樱花，虽然没有野餐，但能在气温适宜的春日下午一起散步就已经很幸福了。

稽古日 2026-04-10（金） 2026-04-19（日） 2026-04-26（日） 本月反省 导致本月稽古次数大幅降低的最大原因是，右手中指关节被打肿。

开始并坚持练习剑道 中二病时期，我在『死神』里第一次听说了『剑道』这个词。

今年的第一次跑步 上个月在女朋友出差的一周里，我整理了衣柜，整理出来了一些很久没穿的衣服打算卖二手。

本月摘要 女朋友去参加海外学会，独居了一星期，同居两年多来第一次这么大段时间自己过（除去刚搬家不久去合宿考驾照那两周），还真是不太习惯了，饭都不好好吃了。

2026-03-07（土） 【女子稽古会】 大阪剑联的女子委员会里的老师每位都是实干家，每年都会策划女子稽古会，今年是我连续第二年参加了。

努力就会有回报吗？

何为断舍离 断舍离每个字都有相应的含义。

2025-02-23（月・祝） 因为感冒刚好，就自觉戴上了口罩（运动用布制）稽古，结果喘不上气差点晕过去…… 这一次没再被指出挑剑尖问题，但是依然感觉自己的面还是慢，不是速度慢，是反应慢。

本月摘要 月初开始正式转职，月内过了三家书类，约好了两个面试。

从学校回来立刻就感冒了，くたばれ了一整周 感觉寒稽古对于我来说更像是个仪式，一年一度向各位老师汇报我还在坚持练习并展示成果的仪式。

病来如山倒 从寒稽古回来隔一天早上起来感觉嗓子很痛，电热毯的温度让我一度以为是干燥导致的。

本文仅供个人学习参考，未经许可严禁转载。

2026-01-31（土） 時間：18:45~20:45 地稽古：KD老师・MD老师 心得：看来我的早素振り（跳摆素振）是真的做得不错，被各位老师前辈围观了。

本月摘要 去宇治初詣，去太晚没进得去上神社。

去年年底偶然读到一篇每月挑战的博客，觉得很有意思，所以今年自己也想做一下。

2026-01-21（水）　 時間：19:00 ~ 20:50 地稽古：FM老师・MD老师・SD老师・TG老师 心得：今年一整年我的课题都将是：改掉打击前落剑尖的毛病。

年初写运动计划的时候，我回看去年的稽古记录发现自己全年只有六周没有打剑。

2026-01-07（水）　令和八年初稽古 時間：19:45~20:45 地稽古：YO老师・FM老师・HT老师・MD老师・TG老师・F桑 心得：本次尤其注意了发声，结果就是成功发出和 F桑不相上下的音量。

剑道 目标：保持稽古频率・顺利通过段审 可选日：周三・周五・周六・周日※ 今年和去年一样，每周的周三、周五、周六、周日都有稽古可以参加，单纯计算下来全年大概有二百次稽古的机会。

🐘 第一次去泰国旅游 去年年底两次被取消了回国的机票，临时决定去了泰国，应该算是生平第一次说走就走的旅行。

剑道 今年年初我在 Notion 上列了很多年度目标，其中最显眼的一条就是达成全年 100 次稽古。

2025-12-26（金） F桑，小我两岁的我的益友良师，K剑今年最后一次稽古最先就找她地稽古了。

只大概记录了 7 月开始使用 NeoDB 之后的部分。

今年我用 Notion 写了总计 30 条全年计划和目标，完成 18 项，完成率 60% 。

2025-12-14（日）　 回数：96/100 時間：10:30~11:50 地稽古：TS老师・MY老师・TG老师・IJ老师・SD老师 心得：在要进攻的时候保持身体稍微前倾，就像赛跑的「各就各位——预备」保有一定的紧张感，但在此时要忍住不立刻打击（日语中的「我慢」），在对方要打来的瞬间像发令枪响时出发一样做到打击。

2025-12-05（金）　 回数：93/100 時間：19:45~21:00 地稽古：FM老师・KT老师・HT老师・YO老师 心得：一步甚至半步也好，要学会先于对方进攻。

🥙 周末出行——探新店・看电影 去南森町的 wannamanna 吃了丰盛早餐，店面装修得很漂亮。

七年前我来到了日本，一开始因为词汇量不够，时常会有不知道准确的日语表达方式的情况，但是生活中使用日语的场景远多于母语的中文，渐渐地说话的时候想不起来准确的中文词汇的次数越来越多了。

本月发生的事 第一次参加了社会人剑道大赛，被实业团选手暴锤 时隔两年参加了 2640 地区大会，拿到了迟到一年的就职庆祝礼物 和同事一起吃了两次午饭（饭团和麻辣烫） 参加了荣花英幸范士组织的稽古会 2018 年购入的入门用剑道护具的篭手被磨坏了一个窟窿 返回日本的航班被取消了 第一次去中崎町这种时髦地方喝了咖啡 和女朋友在一起 800 天了 女朋友出远门，过了三天独居生活。

2025-11-24（月） 回数：89/100 時間：10:00~12:00 地稽古：TG老师・OD老师・TM老师・SD老师 心得：胴要打在自己看得见的地方，不要打得像是碰巧打到一样。