raincastle.blog

<p>Gerade läuft auf Eurosport der diesjährige New York Marathon.

<p>Der Berlin Marathon 2011 ist also Geschichte.

<p>Gestern war es soweit und ich habe am Regensburger Landkreislauf Teilgenommen.

<p>Im August konnte ich sehr gut trainieren, das Wetter war ja auch endlich mal danach!

<p>In meiner Marathonvorbereitung habe ich mir immer wieder die Frage gestellt, ob es besser ist abends zu trainieren oder morgens vor dem Labor.

<p>Heute war mein erster 30+ Lauf dieser Saison geplant.

<p>Die erste Hälfte des Julis war noch von Regeneration geprägt und ich lief noch kleinere Umfänge.

<p>Nach dem ersten Wettkampf in diesem Jahr, Anfang Juni, stand und steht nun eine Phase der Regeneration auf dem Plan, die sich noch bis Mitte Juli erstrecken wird, bevor es dann in die direkte Vorbereitung auf den Marathon in Berlin gehen wird.

<p>Hatte gestern einen sehr schönen Regenerationslauf an der Donau entlang: <a href="http://connect.garmin.com/activity/92085889">http://connect.garmin.com/activity/92085889</a>.

<p>Leider konnte ich mein angepeiltes Ziel beim Halbmarathon nicht erreichen.

<p>Am Wochenende steht also der <strong>erste Wettkampf</strong>, den ich mit meinem kleinen Blog hier begleite, an.

<p>Eigentlich wollte ich euch heute an dieser Stelle mein neues Wettkampfshirt vorstellen bzw präsentieren, aber leider ging beim Druck etwas schief und ich bekomme es erst ende der Woche.

<p>Heute hatte ich einen sehr schönen <a href="http://connect.garmin.com/activity/83627138">Lauf</a> in der Sonne.

<p>Der April ist vorbei und ich muss sagen, es war ein guter Trainingsmonat :).

<p>Ich habe mir erlaubt, meinen Blog etwas zu ‘pimpen’ und habe ihm eine zweite Seite spendiert.

<p>Vergangene Woche war die erste richtig harte Trainingswoche.

<p>Wie ich schon im <a href="http://waytony.wordpress.com/2011/03/23/krankheit/">letzen Artikel</a> beschrieben hatte, verlief der März krankheitsbedingt nicht nach Plan.

<p>Der März begann in den ersten beiden Wochen sehr gut.

<p>Leider war der Februar lauftechnisch, aus verschiedenen Gründen, nicht so wie ich es mir vorgestellt habe.

<p>Heute will ich ein kleines Januar-Fazit geben.

<p>Endlich habe ich meinen Trainingsplan für die neue Saison fertig!

<p>Heute will ich Dir erzählen, mit welcher Ausrüstung ich mein Projekt NYC2012 angehen will.

<p><strong>Zuersteinmal wünsche ich Dir einen guten Start in das neue Jahr 2011!

<p>Heute will ich einen Blick zurück auf die Laufsaison 2010 werfen.

<p>Hallo und herzlich willkommen zu meinem Blog und diesem ersten Eintrag!