Der Laufende

Am Sonntag nahm ich am 7.

Für den Laufenden gibt es jetzt eine Blogroll, doch die ist ein wenig dünn und ein wenig einsam.

Nach unserer Rückkehr aus Verona und Antholz konnte ich endlich wieder einen Sonnenaufgangslauf am Selzbogen absolvieren. 12 km und 188 hm bei gemütlicher Pace von 7:25 min/km.

Unser erster Morgen in Verona. 6:00 Uhr: Morgenlauf von unserer Ferienwohnung aus über Verona im unmittelbaren Hinterland, etwa 70 Meter über Verona mit ein paar Ausblicken auf die alte Stadt in Venetien.

Bereits um 8 Uhr war es ziemlich warm hier in Rheinhessen.

Laufen sonntagmorgens um 8 Uhr, alles easy?

Hannibal?

Ein SunriseRun führte mich von Selzen zum Wartturm Nierstein und dann zur Bäckerei in Nierstein.

Heute lief ich am Nationalen Veteranentag den 2.

Anstelle einen Waldlauf zu absolvieren, lief ich zur Schleuse Ahsen des Weser-Datteln-Kanals.

Punktlandung: 12,00 Kilometer, 1:20:00 Stunden, 6:40 min/km lief ich für die, die es nicht können. 346.527 registrierte Teilnehmer spendeten 9,2 Mio.

Den ersten Tag unseres Urlaubs im Jammertal-Resort begann ich mit einem Sonnenaufgangslauf: Im Morgenglück Extended Edition.